季節のご挨拶

女性専用カウンセリング オフィス ケイ カウンセラーの中島です。 すっかり秋めいてきましたね。 ここ福岡も朝晩は肌寒いぐらいです。 皆さんは何の秋を満喫していますか? 私はもちろん食欲の秋!!! と言いたいところですが、そろそろダイエットしないとまずい体重。 野菜中心のヘルシーメニューに切り替え中です。 秋は、野菜も美味しいですけどね。 あと、ちょっと芸術の秋も満喫中です。 ポシャギ(韓国のパッチワークみたいな手芸)を習い始めました。 やっぱり手仕事は楽しいですね。 (昔、パッチワークの先生をしていました。私) メンタルヘルス的にも、仕事以外に夢中になれる趣味は大切です。 身体動かしたり、映画見たり、好きなアーティストのライブに行ったり。 何か始めるにはいい季節ですね。 皆さんも夢中になれることを見つけませんか? 女性専用カウンセリングルーム office kei 福岡市中央区 http://www.ab.auone-net.jp/~office-k/

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暑さをのりきりましょ

暑いですねぇ〜。皆さんいかがお過ごしでしょうか? 土用の丑の日はスーパーで鰻のかば焼きの前を行ったり来たり。 鰻は絶滅寸前!なので、今年も自粛中の中島です。 大好物なので辛いったら…。 そんなわけで今年は参鶏湯(サムゲタン)を食べようと思っています。 最近は韓国料理もポピュラーになり、食べたことがある方も多いのではないでしょうか。 でも、この暑いのにと思いました? 参鶏湯は、実は夏の食べ物なのです。 土用の丑の日に鰻を食べて暑さを乗り切るという習慣があるように、韓国では暑い夏の最中に参鶏湯を食べるそうです。 韓国語の이열치열(イヨルチヨル)「以熱治熱」は熱を熱で治めるという意味です。 日本にも暑いときこそ熱いものを摂るほうがいいという考え方がありますね。私が小さい頃、うちのばーちゃんが熱い茶をすすりながらそう言っていました。 体調を崩すと心もきつくなってしまいます。 暑いさなかに汗をいっぱいかきながら熱いものを食べて、この暑さをのりきりましょう! 女性専用カウンセリングルーム office kei 福岡市中央区 http://www.ab.auone-net.jp/~office-k/

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お盆中も休まず営業いたします

暑中お見舞い申し上げます。 オフィス ケイ カウンセラーの中島です。 毎日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 私はビールの飲みすぎで少し太りました…orz 気がつけばもう8月!もうすぐお盆ですね。 帰省やレジャーの計画を立てている方も多いのでは? オフィス ケイは、定休日以外はお盆も休まず営業しています。 連休中に気持ちのリフレッシュもオススメですよ~。 実家とのトラブルも多い季節。お盆の嫁仕事も大変ですよね。 帰省疲れや、ちょっとした愚痴などにも、カウンセリングをご利用くださいね。 体調を崩しやすい時期です。皆様、どうぞご自愛くださいませ。 女性専用心理カウンセリング オフィス ケイ http://www.ab.auone-net.jp/~office-k/

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連休中の営業日のお知らせ

オフィス ケイ カウンセラーの中島です。 ゴールデンウイークに突入していることに今朝気がつきました。 のんきよね〜>私 定休日(火曜日、金曜日)以外は、ずっと営業しています。 みなさん、連休中はレジャーのご予定が一杯ですか? ゴールデンイーク中はご予約が少ないので、ご希望の日時でご予約いただきやすいと思います。 このチャンスに、カウンセリングを受けてみませんか?(なんだそれ) 新年度がはじまり、お悩み事が増えるこの時期。 カウンセリングでリフレッシュ!なんていかがでしょう。 自分は連休でもないのに気分だけはちょっとハイな中島でした。 女性専用心理カウンセリング オフィス ケイ http://www.ab.auone-net.jp/~office-k/

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災害時のメンタルヘルス

オフィス ケイ カウンセラーの中島です。 この度の地震で被災された方にお見舞いを申し上げるとともに、亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。1日も早く落ち着いた生活が取り戻していただけるよう、私に何ができるか(とりあえずは義援金ですが)福岡の地で考えています。 災害など大きなストレスがかかる時に、注意したいメンタルヘルスの情報です。熊本市のこころの健康センターHPに掲載されているPDFを、携帯でも読みやすいようにテキスト化して転載しました。 PDF版はこちら↓ http://www.city.kumamoto.jp/common/UploadFileDsp.aspx?c_id=5&id=2079&sub_id=21&flid=83125 **被災されたみなさまへ**災害などの大きな出来事の後に誰にでも起こりうる変化 気持ちが落ち着かなくなる ○ せかされているような感じがする
○ イライラしやすくなる
○ どうして自分がこんな目にあわなくてはならないのかとの怒りがこみあげてくる○ そわそわして、じっとしていられない 孤独感や無力感を感じる ○ 悲しさやさびしさが強くなる
○ 自分がとても無力に感じる
○ 何に対しても無関心・無感動で、こころが動かない感じがする  恐怖感・不安感におそわれる ○ 体験したことが怖くてたまらない○ 将来に希望が持てなくて不安になる ○ 物音に敏感になる  日常生活のリズムが乱れる 体調が調わない○ 疲れがとれない…

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