天気が良かったので

女性専用カウンセリング office kei カウンセラーの中島です。 初夏ですね。爽やかな日が続いています。 今日は天気が良かったのでシーツやらなにやら大物を洗濯したついでに、夏物の寝具に取り替えました。 4月に入ってから薄い羽毛の肌布団だったのですが、暑くて暑くて…。 早くもタオルケットにしてしまいました。 みなさんは、どのくらいの時期に寝具を取り替えます? よそんちのお布団が、夏物だろうが冬物だろうが どうでもいいっちゃいいことだけど、ちょっと気になります(笑) こういうことって、ものすごく個人差がありますね。 そこそこの家族の習慣にもよるでしょうし。 自分の家が当たり前なのか、そうでないのか…。 案外分からないものですね。 同じように「自己評価」(いきなり!)っていうのも 自分では当たり前だと思って、とても低く評価する方が多いです。 私からすると「すげーできてるぢゃん!」と思う様なことでも 「ぜんぜんだめです」とおっしゃる方が多い。 どこがどうダメなの?って聞くと 大抵は「○○さん(周囲の優秀な人)と比べて」とか「きょうだいと比べて」とか…。 誰かと比べていたり、実現不可能な完璧な自己像と比べたりして自分にダメだし。 こんな話を聞くと私は 「比べようがないわよねぇ(だって違う人だもの。だって架空の存在だもの)」 「比べるのなら1年前の自分と比べましょうよ(その違いを一番知ってるのは、あなた)」 と、お話しします…

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営業時間変更などのお知らせ

女性専用カウンセリング office kei カウンセラーの中島です。 巷ではゴールデンウィークというものがやってきているようですね。 今朝まで気がついておりませんでした。 (浮世離れもたいがいにしなさい>私) で、唐突にお知らせです。 GW中の営業日のおしらせ GW中も定休日(火曜、金曜)以外は休まず営業します。 お休み中と言うことで予約は少なめで、ご予約を取りやすい状態となっております。 この機会にぜひ一度カウンセリングを体験してみませんか。 帰省のついでにカウンセリングという方も多いですよ。 営業時間変更のお知らせ 5月1日より土曜日以外の日は10:00開始の枠がなくなり、11:30からの営業となります。 大変ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。 Twitterアカウント作りました @co_office_keiです。フォローをお願いします。 その週の空き状況や、講座、研修会などのお知らせを発信しています。 というわけで(どういうわけ?) 皆様、どうぞ楽しいゴールデンウィークをお過ごしください。 私とカウンセリングルームでお茶という、楽しい時間の過ごし方もありですよ〜(しつこい) 女性専用カウンセリングルーム office kei 福岡市中央区 http://www.ab.auone-net.jp/~office-k/index.html

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身体のことも知っておきましょう

女性専用カウンセリング office kei カウンセラーの中島です。 4月になりましたが、肌寒い日が続いています。 舞鶴公園の桜もまだ蕾の方が多いようです。 はやく花見がしたーい(魂の叫び) 日頃のカウンセリングで伺うお悩みのパターンが幾つかあるのですが その中でも多いお悩みに 「イライラして人に当たってしまう」とか 「定期的に気分がひどく落ち込む」など 「感情のコントロールができない」というのがあります。 いつ? どんなとき? だれにたいして? などなど質問を繰り出していくと 「生理前が特にひどい」という方が多いのです。 PMSって知ってますか? と聞くとたいていの方は「聞いたことがある」とお答えになります。 「多分そうだと思う」という方も多い。 でも、産婦人科に行っている方はほとんどいないのです。 それはなぜか? 「薬がこわいから」 それで、カウンセリングに来てくださるのですね。 メンタルの不調には様々な原因があります。 心理的な問題の解決をお手伝いするのがカウンセラーの仕事ですが ときに、身体的な原因が隠れていることも…。 もし生理前に特に調子が悪い時はPMSという可能性もあります。 医師ではないカウンセラーの私は、診断はできませんが…。 身体的な原因の可能性もあることをお伝えして、 「お薬に対する抵抗感」をセッションで扱い、受診への抵抗感を和らげるようにしています。 せっかくの春。…

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auさん、いい加減にしてください

女性専用カウンセリング office kei カウンセラーの中島です。 以前のブログはDION(今はau)がやっていたラブログというサービスを使って運営していました。 約3年前にサービス終了ということで、こちらに引っ越してきたわけですが…。 今度は年内でホームページサービスも終了するとのこと。 ご存知の通りoffice keiのサイトはauですので、こちらも引越しすることに。 ついでに言うと、ほったらかしにしている「シーラの会」のホームページもauですので、このままほって置けばなくなってしまいます。 企業側にもいろいろ都合があるのでしょうが…。 両方ともサイトをリニューアルするとなると膨大な時間が。はあぁ…。 それ以前に移転先にどこのスペースを借りようか、今悩みに悩んでいるところです。 とにかく動かなければですなぁ。 女性専用カウンセリングルーム office kei 福岡市中央区 http://www.ab.auone-net.jp/~office-k/index.html

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ひさしぶりの児童虐待防止研修

office kei カウンセラーの中島です。 先月、県内4カ所で学童保育指導員の方向けの児童虐待防止研修の講師をさせていただきました。 虐待防止研修や講演会でお話しさせていただくようになって、かれこれ十八年になります。 最初は当事者としての私自身の体験談が主でした。 カウンセラーになってからは、援助職としての内容に変わってきています。 今回も援助職として「子ども虐待とは」という基本的なことから、発見・対応・通告まで網羅した、一般的な児童虐待防止の研修内容をお話しさせていただきました。 とはいえ、せっかく(!)当事者の私がお話しさせていただくわけですから、実例・ケースとしての私の実体験や当事者のがどう感じるかなども盛り込んだ、大盛りてんこ盛り内容。 その昔、当事者として体験談だけを話すときは、たいてい他の援助職の方の「虐待とは」という話とセットとなっていました。それを今は1人で両方こなしているのです。依頼してくださる方にとっては一挙両得、一粒で二度美味しい、しかもギャラは1人分(笑)という、大変お得な講座となっているわけですね。 手前味噌はこれぐらいにして…。 私がこういった研修講座で気をつけているのは (内容が多いので)ついてこれているか? わかりやすく話せているか? 飽きてないか?退屈してないか? 笑いは取れているか?(違 などです。 また、講座内容を組み立てる際は受講者の方の属性(職業、性別、受講動機、習熟度など)を加味し…

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